"Ты есть то, что Ты ешь." Гиппократ.
Правильное питание – главное условие здорового образа жизни человека.
Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, так как он гарантирует сохранение жизни. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наша жизнь во всех её проявлениях и аспектах.
Здоровое правильное питание – это поступление в организм и усвоение тех веществ, которые необходимы для восполнения затраченной энергии, построения и восстановления тканей, регулирования работы всех органов и систем организма человека.
То, что мы едим, не только дает нам калории, но и способно поменять последовательность нашей ДНК.
Это также означает, что у нас всегда шанс измениться к лучшему.